Tips Mengatasi Penyakit Di Musim Hujan & Dingin

 musim hujan tiba waspada wabah penyakit menyabar ditempat-tempat yang kurang bersih dan ketika daya tahan tubuh menurun rentan sekali terhadap penyakit .

Tips Mengatasi Penyakit Di Musim Hujan & Dingin

Ketika kita berada di musim hujan, yang tentunya memiliki aroma cuacanya yang sangat dingin, sehingga yang biasanya kita berada dalam cuaca yang sedang, beralih ke cuaca yang agak dingin. Karena itu tidak sedikit orang yang mulai terserang berbagai penyakit pada musim dingin atau penghujan

Hujan

Hujan yang terus-menerus dalam jumlah yang besar, juga bisa beresiko terjadinya banjir, yang semakin membuat penyakit lebih “merajalela” untuk menyerang manusia.  Entah itu penyakit seperti flu, diare, bahkan yang paling parah yaitu demam berdarah.

Flu / influenza

Penyebaran virus influenza sangat sering melalui kontak langsung dengan objek yang disana terdapat virus influenza. Untuk itu sangat disarankan membiasakan diri ketika ingin makan, cuci terlebih dahulu tangan kita, sebenarnya cukup dengan menggunakan air yang bersih.

Tetapi jika tangan sangat kotor, maka bisa menggunakan sabun. Hal lainnya yang perlu mendapat perhatikan adalah menghindari tangan terlalu sering untuk memegang bagian tubuh seperti mata, hidung, dan mulut, karena virus influenza masuk melalui bagian tubuh tersebut.

Kemudian juga tetap makan-makanan yang bergizi, seperti buah dan sayur-sayuran, sehingga nantinya tubuh kita akan siap untuk menghadapi cuaca yang ekstrim

Diare

Penyakit diare disebabkan karena makhluk seperti parasit cacing dan amuba yang bisa masuk melakukan kulit, sehingga setiap orang akan sangat rentan untuk terkena penyakit diare. Ada beberapa tips yang perlu dijalankan untuk mengatasi penyebaran penyakit diare.

• Yang pertama yaitu menjaga kebersihan lingkungan, terutama perlu menjaga kebersihan selokan, karena ketika air selokan meluap akan membawa berbagai penyakit, untuk itu biasakan untuk membuang sampah pada tempatnya, jangan membuang sampah pada selokan yang disana terdapat air.
• Kemudian biasakan juga untuk mencuci tangan dan kaki.
• Menggunakan  alas kaki untuk mencegah masuknya kotoran dan parasit melalui kulit.
• Hal lainnya yaitu selalu untuk menyediakan oralit di rumah, sehingga ketika terserang diare (semoga kita tidak mengalaminya), maka bisa langsung mengobati dengan oralit.

Demam berdarah

Diantara kedua penyakit pada musim hujan seperti yang disebutkan diatas (flu dan diare), penyakit demam berdarah merupakan yang paling berbahaya. Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mencegah dari penyebaran penyakit diare.

• Yang pertama yaitu menjaga kebersihan di sekitar rumah, seperti membersihkan selokan dari berbagai sampah yang dibuang di selokan. Sehingga jangan buang sampah di selokan karena sangat berbahaya akibatnya.
•  Tutup setiap air yang ditampung agar tidak menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk, terutama yang di kamar mandi.
• Menyiangi kebun agar menghindari berkembang biaknya nyamuk aedes aegepti.

Adapun hal lainnya yang perlu diperhatikan dalam menghadapi musim hujan adalah menyediakan payung, jas hujan, maupun jaket. Sehingga kita akan bisa terlindungi dalam melakukan aktivitas di luar rumah.

Kemudian hindari juga melakukan aktifitas yang terlalu berat, kemudian juga minum yang cukup, terutama minuman yang hangat, entah itu air putih hangat maupun teh hangat . Jika Anda terkena penyakit gula, maka lebih baik pilih air putih hangat..

sumber 

http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com/2014/01/tips-mengatasi-penyakit-di-musim-hujan.html

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Di Musim Hujan Pada Ibu Hamil

Ibu yang sedang hamil sangat disarankan untuk menjaga kesehatan dikarenakan pada saat musim penghujan seringkali daya tahan tubuh menjadi menurun. Kondisi kesehatan yang menurun pada ibu hamil dapat mengganggu perkembangan dan pertumbuhan janin sehingga penting sekiranya untuk menjaga kesehatan ibu hamil di musim hujan dengan melakukan pencegahan yang tepat. Beberapa penyakit yang seringkali mengganggu kesehatan ibu hamil diantaranya adalah flu, mual dan muntah, bronchiolitis dan juga infeksi dada.

Penyakit yang disebabkan karena perubahan cuaca pada musim hujan dan seringkali mengganggu ibu hamil salah satunya adalah flu. Gejala yang timbul adalah mengalami pilek, badan menggigil, penurunan nafsu makan dan batuk. Kondisi gangguan kesehatan ini berhubungan dengan virus yang menginfeksi lapisan lunak yang terdapat pada hidung. Kedua kondisi kesehatan yang mengganggu ibu hamil saat musim hujan ditandai dengan nyeri otot, mual, muntah dan juga kram perut yang mengakibatkan ibu hamil kehilangan cairan dan lesu.

Terakhir gangguan kesehatan yang harus diwaspadai ibu hamil pada saat sedang hamil yaitu bronchiolitis dan infeksi dada yang mengakibatnya terganggu saluran pernapasan ibu hamil dan menimbulkan sesak napas disertai nyeri pada bagian dada. Untuk melakukan pencegahan akan datangnya penyakit di musim hujan pada ibu hamil maka dapat melakukan cara-cara berikut.

Tips untuk mencegah datangnya penyakit yang dapat timbul pada saat musim hujan pada ibu hamil :

1.  Selalu Membawa Payung

Sediakan selalu payung lipat di tas anda ketika akan bepergian. Payung merupakan salah satu perlindungan yang membantu anda untuk menjaga kesehatan di musim hujan. Adapun jika anda melupakan membawa payung dan membuat badan anda kehujanan sebaiknya segera mandi dan keramas sehingga dapat mengurangi air hujan yang tidak bersih yang mengandung partikel polusi menyebabkan daya tahan tubuh anda menurun.

2.  Lemon hangat dan madu

Flu dapat terjadi pada saat musim hujan salah satunya menyebabkan kondisi kesehatan ibu hamil menurun dan mudah sekali lesu. Untuk menghindari flu yang seringkali disertai dengan sakit pada bagian tenggorokan anda dapat mengkonsumsi lemon hangat dan madu sehingga dapat meredakan sakit pada bagian tenggorokan.

3.  Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Tangan

Beberapa bahaya yang dapat disebabkan oleh air hujan adalah penyebaran kuman dan bakteri yang lebih tinggi sehingga ibu hamil harus mewaspadai penyakit diare. Sehingga dalam menghindarinya anda dapat mencuci tangan dengan menggunakan sabun secara sering, minimal sebelum makan, setelah memegang hewan peliharaan dan setelah buang air kecil dan buang air besar. Dengan membiasakan mencuci tangan akan mengurangi infeksi virus dan bakteri yang menyebabkan sakit.

4.  Istirahat Cukup

Luangkan waktu istirahat anda pada siang hari, kondisi yang terlalu lelah dan membuat anda tertekan akan meningkatkan resiko gangguan kesehatan apalagi di musim hujan. Dengan memberikan waktu istirahat sekitar 20-30 menit pada siang hari maka anda dapat kembali membuat badan menjadi bugar, untuk anda yang memiliki kesibukan kantor anda dapat beristirahat sejenak dari rutinitas kantor selama 10-15 menit disela aktivitas anda dan buatlah tubuh anda rileks.

Sumber :Tips Mencegah Datangnya Penyakit Di Musim Hujan Pada Ibu Hamil - Bidanku.comhttp://bidanku.com/tips-mencegah-datangnya-penyakit-di-musim-hujan-pada-ibu-hamil#ixzz3Mvxof9aB

semoga bermanfaan :)

Tweet