Kota Pontianak mulai dilanda musim kemarau dan kabut
asap. Teriknya cahaya matahari dan maraknya pembakaran lahan dapat menyebabkan
beberapa gangguan pada kesehatan, biasanya pada kebersihan tubuh dikarenakan
suhu tubuh yang meningkat menyebabkan bertambahnya volume keringat. Berikut
tips menjaga kesehatan pada musim kemarau dan kabut.Yang pertama pakailah
pakaian katun yang ringan. Hal ini akan membuat kulit anda bernafas dan
mengurangi jumlah keringat. Bakteri penyuka keringat merupakan penyebab dari
biang keringat, jadi cobalah untuk tetap menjaga kesejukan agar terhindar dari
infeksi.Hindari udara panas di siang hari. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan
atau stroke. Lindungi keluarga anda dengan tetap berada di tempat yang teduh
dan mengkonsumsi banyak air.
Pakailah topi, masker dan tabir surya.
Tabir surya dapat menjaga anda beserta kulit anda dari efek sinar matahari yang
berbahaya. Topi dan tetap berada di tempat teduh membuat anda tetap merasa
sejuk dan kering, yang dapat menjadi solusi untuk terhindar dari bau badan dan
biang keringat.Masker menghindari kita dari terhirup secara langsungnya partikel-partikel
debu dan asap. Selanjutnya mencuci tangan dengan teratur. Kuman hidup di
mana-mana, dari mulai alas dapur sampai pada pegangan pintu, sehingga anda
secara terus-menerus melakukan kontak dengan kuman.
Mandi secara teratur. Hal ini dilakukan
untuk menghindari keringat berlebih yang menjadi penyebab bau badan.
Banyak minum air mineral. Air atau jus akan menjaga tubuh Anda terhidrasi dan
sejuk. Periksalah bahwa air minum yang anda konsumsi aman dan bersih.
Konsumsilah makanan sehat. Vitamin secara alami mendorong sistem kekebalan
tubuh. Jadi perbanyaklah mengkonsumsi buah segar dan sayur untuk dapat membantu
menjaga imun tubuh. Pastikan buah dan sayur telah dicuci dengan air bersih. Hindari
menggosok mata. Gunakan handuk dan atau sapu tangan bersih untuk menghindari
infeksi mata yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.
Jagalah wadah air minum tetap bersih. Wadah
harus dikosongkan, dikeringkan, lalu diisi ulang secara teratur untuk
menghindari perkembangbiakan nyamuk.
SEMOGA BERMANFAAT ... :-)
0 Response to "Tanggap = Usaha Sehat!!"
Posting Komentar